攀巖拓展-規則介紹：
在特定環境下，學員按照戶外安全教練的要求，攀登一定高度的巖壁，并且保證安全的全體下鍛煉團隊。
1、攀巖時以腳的蹬力和手的拉力、相互配合、身體緊貼墻面，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，盡量直線攀爬，防止脫手時擺動過大受傷。整個巖面均可用于攀登，螺絲孔不能用，巖壁的側緣和頂緣不許攀登。
2、攀巖比賽以規定時間內攀爬高者或攀爬登頂時間越短者為勝，難度攀巖的比賽結果是以在規定時間里選手到達的巖壁高度來判定的。抱石比賽是比賽設置結束點和得分點，抓住得分點并做出一個有效動作得分，雙手抱住結束點3秒得分。
3、比賽一般4到6條線路，一條線路5分鐘時間。判定名次首先看結束點的多少如果結束點同樣多看得分點數量，最后看攀爬次數。
攀巖拓展-視頻介紹：
攀巖拓展-活動圖片：
攀巖拓展-意義目的：
1、培養學員堅韌不拔的意志，使之遇到困難時（無論是工作上的還是生活中的）都能咬緊牙關，勇敢面對，并最終取得勝利。
2、培養學員認識自我，挑戰自我，不斷進取的精神。
3、培養正視自我，合理估計自己的能力，設定切實可行的目標。
4、通過強調合理分配體力對成功登頂的重要性，引導學員體會資源合理配置對工作的重要性。
5、使學員深刻理解個人、小團隊、大團隊的相互關系，如何同時獲得個體成功和團隊成功。
6、體驗競爭與合作無所不在，如何在變化中迅速定位，把握機會。
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